永久健身系列 IV

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240-LV05
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永久健身系列IV为您提供安全的选择,为各种身体状况和能力服务。运动延展度,身体意识和呼吸练习是瑜伽保健的基本练习,在生活中保持警觉,健康和尊严是必不可少的。永久健身系列承认,随着我们年龄的增长,锻炼的安全性和可持续性变得和挑战极限一样重要。

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Luma永久健身系列是一个世界公认的,以证据为基础的锻炼计划,专为个人设计,旨在保持生活的灵动性。如果定期关注,参与者将会看到心率和血压有所改善,运动能力增强,关节疼痛减轻以及健康的全面改善。

  • 10分钟热身。
  • 30分钟的轻度有氧运动。
  • 20分钟的力量,伸展和平衡。
  • 为不同的适应度水平进行调整。
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健身场景 户外, 体操, 运动, 体育
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